요즈음 많은 곳에서 다이어트에 좋다는 '오일만주스'에 대해 소개해 이에따라 '오일만 주스'에 들어가는 파슬리 효능에 대한 관심도 뜨겁다.

이 오일만주스는 살빼는 것은 물론 독을 빼주는 역할도 한다.

또 오일만주스는 식단조절 따로 할 필요 없이 5일 동안 원래 자기가 먹던 대로 먹고 아무것도 먹지 않은 상태에서 오일만주스 한 잔이면 끝이다.

대부분 파슬리는 다양한 음식과 곁들이며, 아니면 스테이크 등의 그대로 사용되기도 한다.

이에 파슬리가 우리몸에 어떤 영향을 미치길래 날씬하게 해주는 것은 물론 독소까지 빼 주는 걸까?

오일만주스 만드는 법과 이 오일만주스의 주재료 파슬리에 대해 탐구하고 몸짱과 몸 속 건강을 챙겨보도록 하자.

다이어트에 도움이 되는 오일만 주스를 만드는 레시피는 레몬 1개, 물 300mL, 파슬리 60g를 함께 믹서에 넣고 갈면 완성된다.

주스를 만들었다면 이제 먹는 법을 알아봐야 하는데 아무것도 먹지 않은 상태에서 하루에 한잔 마시고 식단은 따로 없다.

또 10일 쉬었다가 그 뒤 다시 5일간 주스를 먹고, 이것을 한 달 반복하면 해독다이어트가 가능하다.

이렇게 실시하면서 더 빠른 다이어트 효과를 높이고 싶다면 오일 간 이 주스를 마시면서 해독을 할 때 식품첨가물이 풍부한 음식은 될 수 있으면 피해주는 것이 좋다.

거기에 걷기 운동까지 같이하면 더 좋다.

오일만 주스에 들어가는 레몬은 항염증과 항산화 성분이 체 내 지용성 독소를 없애주는 데 효능이 있고 레몬에 있는 구연산이라는 것이 체내 미네랄의 흡수를 도와주고 파슬리에는 칼슘이 많아서 이런 성분이 레몬에 있는 구연산이 체내 흡수 될 수 있도록 큰 도움을 준다.

단, 주의해야 할 점은 오일만주스 다이어트 방법과 같이 해독 다이어트를 할 땐 알코올이 들어간 대부부의 해당주스는 금물이다.

이것은 간이 다른 독소가 아닌 알콜부터 해독해 오일만주스를 먹어서 없애고자하는 독소의 배출을 막기때문이다.파슬리는 요리에 쓰이는 보편화된 향초로 1년 동안 살 수 있다.

원래 파슬리는 향초로 유명하지만 예전에는 용도가 다양했다.

싸움의 승자에게 주는 왕관으로 썼고, 또는 말이 병이 들면 이를 고치기 위해 파슬리를 먹였다는 기록도 남아 있다.

그리고 파슬리는 두 종류가 애용되고 있는데, 우선 컬리 파슬리 로 잎끝이 꾸불꾸불하며, 뭉쳐있다.

다른 하나는 이탈리안 파슬리로 전체적으로 초록빛의 줄기가 굵고 잎이 넓적하다.이 오일만주스의 주재료인 파슬리는 다양한 효능이 존재한다.

우선 중금속을 없애주고, 요로결석 억제, 콜레스테롤 수치 저하, 항산화 작용 등의 효과가 있고 다이어트에 좋다는 식이섬유가 풍부해 다이어트로 인한 변비증세를 없애고, 또 엽산이 많아서 심장에 무리를 주는 호르몬을 없애주는 역할을 한다.

또한 항산화 성분이 풍부해 면역력을 높이고 노화방지의 효과가 있으며 염증도 제거하는 소염제 이기도 하다.

다만 과잉섭취 시 부작용이 나타날 수 있다.

임산부는 특히 파슬리를 가급적 먹지 말아야 한다.

그것은 적게먹더라도 파슬리를 지속적으로 섭취하면 아기가 있는 자궁이 수축 위험이 있어서 잘못하면 유산할 수 있기 때문이다.